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Cómo Saltar la Cuerda como Boxeador: Conoce el por qué hacerlo

Comba boxeo

Saltar la cuerda es uno de los ejercicios básicos en el boxeo, que a su vez exige un excelente estado físico del atleta. Para los boxeadores, esta es una labor primordial que realizan antes o después de los entrenamientos.

Saltar la cuerda como boxeador

Saltar a la comba en el boxeo puede resultar ser muy sencillo, pero debes tener en cuenta que este ejercicio requiere práctica, al alcanzar un nivel intermedio con la soga te darás cuenta, que es una de las formas más efectivas y divertidas de mejorar su rendimiento en los entrenamientos de boxeo o simplemente obtendrás la resistencia y agilidad que tienen los boxeadores.

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¿Por qué los boxeadores saltan la cuerda?

A continuación, te menciono algunos de los beneficios que obtienen los boxeadores con la soga para saltar y sabrás por que ellos la usan en sus entrenamientos:

  • Se ejercita la zona alta del cuerpo, brazos, hombros, parte de la espalda y un poco del pecho, lo que te ayuda a tonificar y fortalecer esta zona que es una de las principales en el boxeo, los boxeadores logran mayor potencia de golpeo ejercitándose con la cuerda.
  • Mejora en la zona media, los boxeadores usan la soga para ejercitar los abdominales que a su vez están conectados con las piernas, logrando mayor velocidad en las piernas que se ve reflejado en el ring.
  • Mejor acondicionamiento físico, coordinación entre los brazos y los pies, es uno de los beneficios que obtienen los boxeadores. El salto de la cuerda te permitirá coordinar tu mente y cuerpo, obteniendo velocidad en las piernas y brazos, esto ayuda moverse con mayor facilidad por el ring y durar más raund.

¿Para qué sirve saltar la comba en boxeo?

Esta es una pregunta que se plantean muy a menudo, aquí te explicamos de manera más explícita otros beneficios que obtienen los boxeadores con el salto de la cuerda.

Chica boxeadora

1. Mejor juego de pies

Este es el beneficio principal que obtienen los boxeadores con saltar la soga, la mayoría de los entrenamientos para novatos se basa en acondicionar las piernas corriendo o entrenando con pesos, el problema con estos entrenamientos es que no desarrollan una mejor coordinación en la parte baja del cuerpo.

En este caso, es donde saltar la cuerda es la protagonista, porque te obliga a estar más atento y consciente a los pies, y mientras más movimientos o trucos realices mayor coordinación obtendrás con este simple ejercicio. Esto hace que desarrolles mejor movimiento en el cuadrilátero.

2. Más resistencia en las peleas

Saltar la soga es un ejercicio esencial para aumentar la resistencia en el boxeo, es mejor que cualquier otro ejercicio cardiovascular. Ya que con el sin fin de movimientos que se pueden realizar con la cuerda, más el hecho de poder variar el ritmo, velocidad, intensidad y dificultan lo hacen un ejercicio de alto impacto.

Este entrenamiento te llevará a resistir más en cada asalto, permitiéndole tener peleas épicas que quedarán para la historia, o simplemente tener la resistencia física de campeón.

3. Más ritmo en el Ring

Con este ejercicio es fácil de obtener buenos movimientos en el ring, debido a que saltar a la comba logra imitar el ritmo de pelea mejor que cualquier otro ejercicio. Este permite estar en constante movimiento y siempre mantener un nivel mínimo de atención.

La cuerda te mejorará grandemente la atención mental. En el cuadrilátero esto es muy importante para esquivar y dar golpes, el salto con soga requiere de un ritmo constante físico-mental en el que lograras mantener la mente en calma.

4. Más fuerza de golpe

Saltar la comba te incrementará la fuerza de golpe, ya que este ejercicio esfuerza al cuerpo a hacer muchos movimientos repetitivos y rápidos a ritmos sincronizados, para que tu cuerpo naturalmente aprenda a cómo moverse eficientemente. Esta habilidad te ayudará a mejorar la forma en que golpeas.

El saltar la comba te permitirá ser más potente en cualquier movimiento, porque serás más eficiente y coordinado. Esto es muy importante para los boxeadores y lograr golpes de nocaut. ¿Que esperas? haz el salto de boxeador.

¿Cómo saltan la cuerda los boxeadores?  

¿Quieres aprender a saltar a la comba como un boxeador?  Bien, pues resulta que es muy sencillo de aprender, a continuación, puedes observar un vídeo de como saltar la cuerda como un boxeador.

El estilo que puedes obtener con combas de boxeo es espectacular, con este único ejercicio se logran las habilidades básicas que se requieren en el cuadrilátero.

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